Subalansuota mityba yra svarbiausia norint optimizuoti miego ciklą. Vyšniose, riešutuose ir avižiniuose dribsniuose yra melatonino, kuris padeda užmigti ir gerina miegą. Svarbų vaidmenį atlieka…
Read More
DatulėsDatulėse kalio yra daugiau nei dideliame banane. Šis mineralas prisideda prie normalios širdies ir kraujagyslių veiklos, stiprina nervų sistemą ir suteikia energijos. Rekomenduojama datules…
Read More
Proso kruopose yra angliavandenių, skaidulų, riebalų ir baltymų, taip pat makro- ir mikroelementų. Jose gausu silicio, fluoro, geležies, mangano, magnio ir vario. Rekomenduojama rytą…
Read More